立秋后还在乱喝茶吗?秋季喝什么茶好?
立秋后还在乱喝茶吗?秋季喝什么茶好?
导语:时间过得飞快,不知不觉中年日的夏季已经过去,而天气也在逐渐变凉,白天夜晚的温差更加明显,身处在换季的时间段,大家要更加注意自己的身体,避免因为昼夜的温差,而给身体带来一定的影响!
即使到了秋天,大家也更应该留意健康养生,避免干燥的环境给身体带来不适,生活中不少朋友都非常喜欢喝一些茶水,那么秋天最适合喝什么茶叶呢?不妨跟随小编的脚步一起来听听医生怎么说吧!
秋季喝什么茶好呢?看完记得转发给家人
我国作为茶叶的故乡,一共有6大种茶,不同的茶叶都有不同的功效,那么秋天应该喝哪种茶呢?医生告诉你答案:
乌龙茶
乌龙茶当中的营养成分比较多,有机化学成分高达450多种,无机矿元素多达40多种,乌龙茶当中含有茶多酚,氨基酸,维生素以及多种矿物质。
乌龙茶可以碱化消化道,帮助改善胃酸反流和胃溃疡的症状,同时又能够刺激新陈代谢,帮助分解残留在身体内的毒素。
乌龙茶当中的儿茶素等多酚类物质可以促进脂肪燃烧,达到减肥的效果。
乌龙茶不仅能够呵护皮肤和心血管健康,同时也能够帮助降低身体内的胆固醇,血脂以及血压水平,改善血液循环状态,保护心脏健康。
普洱茶
普洱分生普和熟普两种,生普就是摘取新鲜的茶叶,存放五至十年才取出来饮用,这种叫生普,熟普则是直接摘取茶叶经过发酵可以饮用,是一种速成茶。
秋天喝普洱茶,建议茶友们选择熟普,在秋天喝普洱茶能够延缓衰老,防癌症、消血脂、清心明目、杀菌消炎,选择了对的普洱茶,才能做到秋季应时应景养生。
红茶
立秋后天气逐渐转凉,白天和晚上的温差较大,因此很多女性在这一季节容易出现体虚或体寒的现象,手脚特别冰凉,因此可以喝一杯红茶来暖暖身子。
红茶属于温热性质的茶水,能帮助改善身体虚寒的症状,还能为自身增强免疫力和抵抗力,防止出现感冒等不良问题。
菊花茶
菊花茶孙是立秋后一个非常不错的选择了,因为菊花有一个非常好的清热去火的效果。
在立秋后喝菊花茶不仅仅解渴,还可以起到一个非常好的补肝肾之阴,还可以清肝明目,治疗头痛以及眼疼眼花,有着非常好的功效。
枸杞茶
枸杞是非常名贵的中草药成分,常喝枸杞泡水,能够起到清肝明目,清热降火的效果,同样枸杞也是不错的降压药材,血压偏高的人群,平时可以多喝一点枸杞水或枸杞茶。
立秋后,天气依旧炎热干燥,周围的空气潮湿闷热,这时不妨多喝一点枸杞茶,立秋后喝枸杞茶能够起到保健治疗的效果,才能缓解身体干燥和不适感,增强记忆力,清肝明目,保护眼睛的健康。
喝茶时,需避开3大禁忌
忌与补汤、药物一起饮用
秋季是非常适当进补的,但是任何补汤都不适宜与茶一起饮用,这样可能会让补汤中的营养大打折扣。
同理,也不能用以茶服药,因为茶叶中含有咖啡碱、儿茶素等物质,当和药物同时服用时,一些物质可和药物中的成分发生反应而使药物疗效降低。
忌隔夜茶
隔夜茶是指储存时间超过一晚的茶水,放置时间太长的茶水,其中的咖啡因、氨基酸、糖类、电解质等多种对身体有益的营养成分会成为细菌、真菌的培养皿。
此时在茶水中就会生成大量的毒素和有害物质,经常喝隔夜茶会加重身体毒副反应也会影响肠胃正常功能诱发腹痛、腹泻等肠胃不适。
不要空腹喝茶
平时更不要空腹喝茶,空腹喝茶会稀释胃液,还会降低消化能力,茶叶中的不良成分进入肠胃容易出现头晕、心慌以及手脚无力等症状。
结束语:秋天是养生的一个关键时期,大家要选择一些温性的茶水,这样才能起到养生的效果,也能够减轻对身体的伤害,不妨尝试以上几种茶水,或许更有利于身体健康。
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