喝柠檬水能减肥吗柠檬水有着很好的减肥瘦身功效

柠檬水一直都被人们当成是减肥的利器。。因为柠檬确实含有丰富的维生素C,可以帮助促进肠胃的蠕动。但是，柠檬水不是随便喝就能够达到这样的一个效果的，我们必须要正确的喝才能有成效。

一、柠檬水能减肥的原因

无论是用新鲜的柠檬泡水还是用晒干的柠檬片来泡水都有着很好的减肥作用。因为柠檬水可以去除体内多余的油脂。而且其丰富的维生素C也能够促进肠胃的蠕动，改善便秘的情况。每天能够按时排便就能够减少毒素对身体的影响。但是，如果过量的喝柠檬水的话也不好，因为柠檬水太酸了，对牙齿不好，而且会让人产生恶心等不适感。

二、居家的柠檬水减肥法

之所以把这个方法称为居家的，是因为这个方法特别适合在家里使用。家庭主妇都在家里操持家务，照顾小孩，剩下的时间应该要好好利用一下，在家里跳一跳减肥操，同时要喝柠檬水。可以每天起来就用新鲜的柠檬来泡一大杯的水，在自己很想吃零食的时候就喝一些柠檬水，这样可以抑制住自己想要吃东西的欲望。每天要坚持25分钟的运动，这样才能够保持匀称的体型。

三、冲泡的柠檬茶效果也很好

上班的白领或者是在校的学生可能不方便每天都用新鲜的柠檬来泡水，因此就可以买包装好的柠檬茶包来泡水。用开水冲泡下去，芳香四溢。如果喜欢甜味的，可以自己适量加入一些蜂蜜。

柠檬水是减肥的利器，这是毋庸置疑的。不光是要喝柠檬水，还得坚持其他的饮食上的节制，以及必要的运动。希望大家都能够塑造有一个匀称的体型。