鞋跟最好别超过三厘米-(XINWEN)

今年流行超高跟鞋，医院骨科门诊几乎每天都能接诊三四例因为穿高跟鞋而导致脚踝损伤的病例，已有三十余名患者因为伤势严重，不得不手术治疗。

医生提醒爱美的女性朋友，高跟鞋虽然能使身材变得高挑、挺拔，使身体曲线更加优美，但是高跟鞋带来的病痛不容忽视。女性踝部韧带比较柔弱，穿高跟鞋时身体重心前移，足部负重增大，脚后跟受力面积小，受力不均，稍遇路面不平或自身重心不稳，易发生踝关节损伤。轻者，出现踝关节韧带扭伤，肿胀疼痛；重者出现踝关节骨折、距下关节脱位、跖趾关节脱位等病症，严重者必须手术治疗。

长期穿高跟鞋，腰腿部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起腰肌劳损，腰腿疼痛，髋膝关节炎。因为穿高跟鞋时，身体重力主要作用于脚的前部，容易导致脚趾变形，拇外翻，跖趾关节脱位，足部畸形等病症。

专家提醒：尽量不要穿超高跟鞋。鞋跟以三厘米左右为宜，此高度可以使人的足弓更富有弹性，行走时更舒适。脱下高跟鞋后，应注重足部保养和按摩，穿平底柔软的鞋子，放松腰腿部肌肉，预防高跟鞋病。

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