冬天手脚冰冷是肾阳虚吗《新闻》

文章目录一、冬天手脚冰冷是肾阳虚吗1. 什么是肾阳虚2. 肾阳虚和肾阴虚有什么区别3. 冬天手脚冰冷的原因有哪些3.1. 循环障碍会引起手脚冰冷3.2. 阳气不足会导致手脚冰冷3.3. 月经和生育引起的激素变化会手脚冰冷3.4. 寒邪、体质虚弱或情绪变化会引起手脚冰冷二、冬天手脚冰冷怎么办三、预防肾阳虚有三大穴位1. 合谷穴能提高卫阳功能2. 足三里穴有助于养胃3. 鱼际穴能调养肺部

冬天手脚冰冷是肾阳虚吗

1、什么是肾阳虚

肾阳虚,阳一般是功能。肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候,多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。阳虚生外寒,临床表示 : 腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱。或阳萎,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,或浮肿,腰以下为甚,按之凹馅不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。

2、肾阳虚和肾阴虚有什么区别

肾阴虚的临床表现:腰酸腿软。口干、烦躁。手心发热。爱出汗。头晕耳鸣。脱发,牙齿松动,记忆力减退。性欲减退,容易遗精、早泄等等由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子、枸杞煮粥,也有不错的效果。

肾阳虚的临床表现:1.腰痛而且发凉。2.畏寒怕冷,手脚冰凉。3.尿频,小便清长,大便汤薄肾阳虚首先会出现腰痛,因为腰为肾之府,这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时,觉得腰里面发凉, 这是肾阳虚的一个典型表现。另外,它扩展到全身,会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本,如果根虚弱了,整个身体的阳气的温煦作用就会下降。

3、冬天手脚冰冷的原因有哪些

3.1、循环障碍会引起手脚冰冷

心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。贫血会导致循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

3.2、阳气不足会导致手脚冰冷

中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

3.3、月经和生育引起的激素变化会手脚冰冷

在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

3.4、寒邪、体质虚弱或情绪变化会引起手脚冰冷

如果受到寒邪、或者体质虚弱,甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。中医认为,脾乃气血生化之源,脾虚则气血运化失常,导致身体末梢血液循环不畅,抗寒能力差。

冬天手脚冰冷怎么办

1、学会调整心态

研究表明,情绪激动时,手的温度很快会下降3～6℃,平静后便可恢复。所以,避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。

2、注意保暖避寒

冬天务必要注意保暖,及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护,可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,一般情况下,脚底热全身都会感觉温暖。

3、多进食热量多的饮食

冬天手脚冰凉怎么办?有没有发现,人在饭后,手脚温度会稍微增加,所以,要多食用一些有足够热量的食物,如肉类、面食、蛋奶等,以增加机体的产热量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物,如芝麻和花生,洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下,适当服用一些强身健体的中药,如人参、鹿茸、蜂王浆等,可增强机体的抗寒能力。

预防肾阳虚有三大穴位

1、合谷穴能提高卫阳功能

合谷穴,属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位。位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治感冒发热、齿痛、手腕及臂部疼痛、口眼歪斜等症状。

每天早饭、晚饭前按摩合谷穴,每次三分钟,就能很好的提高卫阳的功能。

2、足三里穴有助于养胃

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

每天按摩足三里穴3分钟,可以养胃、补肾润肺。

3、鱼际穴能调养肺部

鱼际穴,属手太阴肺经,位居肢体末端。鱼际穴有泻热开窍,回阳救逆,利咽镇痉等作用,经常按摩鱼际穴,将肺经体表经水导入体内,排泄体内肺经之气,确保肺平安无恙,预防肾阳虚一定要配合合谷穴和足三里穴,三穴位共同作用,效果更佳。

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