胳膊太粗怎么减小编教你三个瘦手臂最有效的方法-(XINWEN)

想要做苗条女人，手臂一定不能有蝴蝶袖，手臂太粗了怎么减才最有效呢？下面就跟着小编去看看快速瘦手臂的三个动作吧，只要每天练习十分钟，恼人蝴蝶袖去无踪哦！

瘦手臂运动1

挺胸收腹，身体保持直立的状态，然后双脚打开与肩同宽，手掌向外向两侧伸直，利用手臂的力量，两只手同时做向内打圈和向外打圈的动作，一次性做30下，共做30组，这个动作能有效减掉手臂的内侧赘肉。

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