花甲翁能做单杠倒立_[新闻new]

花甲翁能做单杠倒立

年近七旬的万志先始终把运动放在首位。无论是寒风刺骨的冬天，还是骄阳似火的夏季，他每天都要坚持一个多小时的运动，从不间断。年轻时，他喜欢体操，单杠、双杠、跳马等运动玩得不亦乐乎；年纪大了，他就由体操转向跑步、竞走……50多年的体育锻炼，给万志先带来了一个强健的身体。用他的话说虽然无情的岁月染白了头发，但浑身充满了青春的活力。学生时代恋上体操万志先说，与运动结缘，要追溯到他的学生时代。上世纪50年代末，万志先就读于南昌豫章中学。在上体育课时，老师总会手把手教他们做单杆、双杆、跳马等体操动作。业余时间，他又目睹了高年级体操爱好者的训练，他们稳健有力的高难度动作，令万志先羡慕不已。在潜移默化中，他恋上了体操运动。“每天下午下课以后，我总会兴致勃勃地去健身房练一练体操，直到汗流浃背为止。”万志先回忆说，上世纪60年代，他考上了长江航校，经过航校4年的培养和严格训练，他对体育运动的兴趣更加浓厚，养成了积极参加运动的好习惯。60岁还能做单杠倒立斗转星移，流年似水。当万志先步入中年后，溃疡病向他袭来，十二指肠球部多次出血住院。“那时候尝够了打针吃药的苦头，肉体和精神上备受疾病的折磨，身体也垮了。”万志先说，面对疾病的困扰，他下定决心要加强锻炼，战胜病魔。从上世纪90年代中期开始，万志先除了饮食调理和适时维持用药外，他把运动放在了首位，作为生活的第一需要，一年四季从未中断。万志先告诉记者，每天6时，天刚蒙蒙亮他就起床了，洗漱完毕，喝一杯温开水，先做广播体操、转腰、转头、甩手、架脚等热身运动；然而跑步，再到附近中学操场上，进行单杠、双杆等体操运动。“我在单杠上做360度回环，一次可连续做十几个呢！”万志先笑着告诉记者，他60岁的时候还能在单杠上做倒立，很多人看到后都赞叹不已。每天花一小时跑6公里随着时间的推移、年龄的增长，自2003年起，万志先由体操转向跑步和竞走。每天清晨，他从江纺院内出发，穿过新村小区，迈上青山湖林荫小道，以中速跑向燕鸣岛公园。“我一边跑，一边欣赏着青山湖美丽的景色，真是心旷神怡。”万志先感慨地说，他跑到燕鸣岛公园后并不停歇，立即按原路跑回江纺，时间大约一小时，全程有6公里左右。“每天跑步，我时常会看到一个外国年轻人也在跑，他还对我竖起大拇指呢！”万志先告诉记者，无论什么天气，他都不会耽误运动。如遇小雨，他会撑着伞跑；如遇冰天雪地，他就放慢速度跑；如遇狂风暴雨，他会去江纺文化中心做热身运动，然后在走廊上进行快速走。“每天运动完后，我总会感觉良好，心情舒畅。”万老笑着说。体操健身上了电视台双手紧握双杠，前挺起、摆浪、纵身腾起一个倒立，持续两分钟后，缓慢下杠，一次连续做七八个倒立，稍休息几分钟，再双手抓住单杠使劲往上拉、收腹、做360度回环。再轻松下杠。2002年，南昌电视台播映了万志先老人做体操健身的片段。“当时是电视台拍健身运动专题片，他们采访了我，并拍了几套动作。”谈起此事，万志先显得非常自豪。今年，万志先已经69岁了。尽管头发已被岁月染白，但运动在他心中的分量仍然不变。他告诉记者，他今后还将一如既往地坚持锻炼，以健身达人的良好形象，为英雄城争创全国全民健身示范城增辉添彩。(本文来源：南昌新闻网-南昌晚报 )

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