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贫血的人吃什么可以补血

发布时间:2020-03-04 11:03:43 阅读: 来源:抛光轮厂家

贫血的人吃什么可以补血

贫血的人吃什么可以补血 贫血的人吃什么可以补血呢?在日常生活中我们经常听到身边女性朋友说自己贫血,一直都感觉和自己没啥关系,直到怀孕后检查说贫血,建议多吃一些贫血的食物,要不然后期就得需要治疗。在日常生活中哪些是补血食物呢?今天小编就给大家分享一下,看看贫血的时候应该吃什么?贫血的人吃什么可以补血?

贫血的人吃什么可以补血

红枣

红枣是众所周知的补血食物,富含钙和铁,营养丰富,是贫血女性的很好的食疗食物,中医认为,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神之功效。

红豆

前面说到黑色和红色的食物多能补血,黑色食物是因为入肾,而红色食物在理论上则是“以形补形,以色补色”。红豆是女性健康的好朋友,其丰富的铁质能够让人气色红润,有补血、促进血液循环等功效。

猪肝

猪肝的营养价值很高,铁质非常丰富,是最理想的补血食物之一,和菠菜一起,补血效果更佳明显哦。

葡萄

葡萄是常见的补血水果之一,不仅含铁质丰富,且葡萄中海油抗恶性贫血作用的维生素B12,所以常吃葡萄和喝葡萄酒可治疗恶性贫血。

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