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观察你的唇色判断身体健康1

发布时间:2020-02-28 17:18:05 阅读: 来源:抛光轮厂家

   每天照镜子的时候,我们都可以看到自己的脸部反映出来的一些身体问题,从眉毛浓淡的变化、嘴唇颜色的变化等等,无一不在昭示着你的健康状况所出现的变化。所以,接下来我们要说的就是如何通过观察嘴唇颜色、形态的变化,来判断自己是否身体没有问题哦。

俗话说“相由心生”,我们的一些面部肌肤问题,其实与身体内部状况息息相关。而其中,嘴唇的颜色更是密切关系着身体的健康和体内“毒素”累积情形的写照,想知道自己是否“中毒已深”?看看唇色便能辨分晓。

一、如果你的唇色为较深的红色或紫红色——

你的症状:牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等

专家分析:如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色,可能是俗称的体内“火大”引起的。如伴口臭、呃逆,说明脾胃湿热;伴两胁胀痛、厌食,说明肝火太旺。

调理建议:

1、减少辛辣食物、油腻及甜物的摄取,它们会让身体中“实火上升”。而还有一些食物,如羊肉,海鲜等也可能让你体内的火气更旺,导致它的颜色更加深红。

2、如果你正在服用人参、大枣等滋养品,建议暂停服用,或是以比较温和的西洋参、无核枣来代替,以免火上浇油。

3、绿豆具有清肝火的功效,肝火旺者可每天喝绿豆水帮助降肝火并有助排毒。

二、如果你嘴唇为苍白,缺少血色——

你的症状:头晕、乏力、容易疲劳、背痛、四肢易冷

专家分析:贫血、气血虚弱会造成唇色苍白,此外,某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状。

调理建议:

1、气血虚弱、贫血的女性可以多吃红枣、带皮花生、枸杞、樱桃等食物,西洋参具有很好的补血益气之功效。其中红枣还能养脾,建议脾虚的MM每天吃7-10颗。

2、适当增加蛋白质、脂肪的摄取,避免节食,可多吃些鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等肉类。

3、注意休息,不要熬夜,保证夜里11点到凌晨3点的睡眠时间,否则会因虚耗更多的气血而导致虚弱加重。

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